Nuospaudos (kietosios nuospaudos, lot. callus) atsiranda ten, kur oda nuolat trynėsi ar spaudžiama – dažniausiai ant pėdų, delnų ar pirštų. Tai natūrali organizmo apsauga, bet kai nuospauda tampa stora, skausminga ar negraži, norisi jos atsikratyti kuo greičiau ir švariausiai. Gera žinia – daugelį nuospaudų galima pašalinti namuose per 5–10 dienų visiškai be skausmo ir be jokių randų, jei daroma teisingai ir reguliariai. https://podologijosklinika.lt/kaip-greitai-atsikratyti-nuospaudu-saugus-sprendimas-jusu-pedoms/
1. Pagrindinis principas – nuolat drėkinti ir minkštinti
Sausa, kieta oda sunkiai šalinama ir dažnai plyšta. Todėl pirmas ir svarbiausias žingsnis – kasdieninis odos minkštinimas.
Rekomenduojamos priemonės (parduodamos vaistinėjė be recepto):
- 10–40 % šlapalo (urea) kremas (Eucerin, Excipial U, Aknaf, Cerkoderm ir kt.)
- Salicilo rūgšties 10–20 % kremas ar pleistrai (pvz., Scholl, Compeed nuospaudų pleistrai)
- Pieno rūgšties ar glikolio rūgšties kremai (Amlactin, LacHydrin, Excipial Lipo)
2. Greičiausias ir švariausias būdas (5–10 dienų)
- Vakare šiltoje vonelėje su muilu pamirkykite kojas 10–15 min.
- Nusausinkite ir storu sluoksniu užtepkite šlapalo (20–40 %) arba salicilo rūgšties kremą tiesiai ant nuospaudos.
- Užklijuokite paprastu pleistru arba užmaukite kojinę – kad priemonė neišsiteptų ir veiktų per naktį.
- Ryte švelniai pemza arba vienkartine pedikiūro dildele (120/180 grit) pašlifuokite atsipalaidavusį viršutinį sluoksnį. NEDARYKITE stipriai – tik tiek, kiek lengvai nusivalo.
- Pakartokite kas vakarą.
Po 5–7 dienų nuospauda paprastai nukrenta „vienu gabalu“ arba visiškai išnyksta be jokio kraujavimo ir skausmo.
3. Papildomi pagreitinantys triukai
- Vietoje paprasto kremo naudokite salicilo rūgšties pleistrus (40 %) – jie veikia dar stipriau, nes uždengia orą ir sukuria „šiltnamio efektą“.
- Po mirkymo vonelėje įlašinkite 2–3 valg. šaukštus obuolių acto arba įberkite Epsom druskos – dar labiau suminkština.
- Dieną naudokite riebesnį kremą su šlapalu (10–20 %), kad oda neišsausėtų.
4. Ko jokiu būdu NEDARYTI
- Nepjaustykite peiliuku, skutimosi peiliuku ar žirklėmis – didelė tikimybė užsikrėsti ir liks randas.
- Nenaudokite „stebuklingų“ skysčių su fenoliu ar trichloracto rūgštimi namuose – jie gali nudeginti sveiką odą.
- Nestenkitės „išlupti“ nuospaudos šaknies – jos nėra, tai tiesiog sustorėjusi oda.
5. Kada vis tik eiti pas specialistą
- Jei nuospauda labai skausminga, kraujuoja, pūliuoja ar yra ant diabeto pažeistos pėdos.
- Jei centre matosi juodas taškelis (tai dažnai būna karpinė nuospauda – virusinė, reikia gydytojo).
- Jei per 2 savaites reguliaraus gydymo niekas nesikeičia. https://podologijosklinika.lt/
Prevencija – kad neatsirastų naujų
- Avalynė turi būti pagal pėdos dydį ir pločio, su pakankamai vietos pirštams.
- Drėgnos pėdos + trintis = nuospaudos. Naudokite antiperspirantą pėdoms arba talką.
- Sportuojant ar daug vaikštant klijuokite prevencinius silikoninius ar hidrokoloidinius pagalvėlius ant trynimo vietų.
Laikantis šių paprastų žingsnių, 95 % paprastų nuospaudų išnyksta per savaitę–dešimt dienų be jokio skausmo, kraujo ar randų. Svarbiausia – kantrybė ir reguliarumas vakarais. Po 3–4 dienų jau matysite akivaizdų rezultatą!